날씬해보이고 싶고, 말라보이고 싶은 사람의 욕망은 본능일까? 사람마다 다를 수는 있겠지만 일부만 통통하고 살 있는 스타일을 선호하고 대부분은 마른 사람들을 좋아한다. 하지만 그래도 요새는 많이 달라져서 그냥 말라 보이는 것 보다는 매력있게 섹시하게 날씬해지는 것을 좋아하고 그렇게 하려고 노력한다.
이처럼 살과의 전쟁이 큰 이슈로 떠오르고 있는 가운데 과연 어떻게 하면 살을 효율적으로 날씬하게 뺄 수 있을지에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있다. 그렇다면 어떤 방법이 좋을까? 오늘은 이 살빼는 방법에 대한 이야기를 나눠보고자 한다.
사실 다이어트 방법에 대해서는 많은 논쟁이 있었고, 예전부터 이어져 오던 방식도 있었고 계속해서 사랑받았던 방법도 있었다. 물론 새롭게 개발되고 유행되는 방법도 돌고 돌기도 한다. 이번에는 그 중에서도 가장 주목할 만한 방법들을 소개한다.
가장 먼저 자신의 목표를 확실하게 정하는 것이 중요하다. 내가 왜 살을 빼려고 하는지, 건강이 목적인지, 아름답게 라인을 잡기 위한 이유인지 확실히 하는 것이 좋겠다. 그래서 리스트를 작성하고 체계적으로 관리해야 한다.
아니면 아예 다이어트 다이어리를 쓰면서 왜 살이 안빠지고 왜 음식을 많이 먹게 되었는지 회상해 보는 것도 도움이 되겠다. 그렇다고 너무 자주 체중계에서 자신의 몸무게를 확인해 볼 필요는 없다. 어차피 급격히 뺀 살은 다시 부메랑이 되어 돌아온다.
차분하게 꾸준하게 노력해서 빼는 것이 무엇보다도 중요하다.
