한동안 우리나라는 해독밥상, 해독다이어트, 해독주스 등의 디톡스 열풍에 휩싸인 적이 있다. 등장했던 디톡스 방법만 해도 손으로 꼽기 어려울 정도다.
그러나 아무리 좋은 해독방법이 있다고 하더라도 먹는 음식 자체에 독소가 많다면 무용지물일 수 밖에 없다. 특히, 아이를 키우는 엄마 입장에서는 이러한 음식, 해독에 더 많은 관심을 가질 수 밖에 없다. 더구나 ‘해독육아’가 건강한 아이를 키우는데 많은 도움을 준다고 입소문을 타면서 더욱 관심이 모아지고 있다.
‘해독육아’는 아이 몸 속의 독소를 제거하는 것도 중요하지만 아예 처음부터 몸 속에 독소가 쌓이지 않도록 하는 것이 더 중요하다는 점을 강조하고 있다. 특히, 아이가 섭취하는 음식을 가장 많이 챙겨주는 엄마의 입장에서 준비하고 체크해야 할 사항들이 많다.
곡물, 채소, 버섯, 해조류로 대표되는 해독음식이나 청국장 된장을 통한 해독, 키 성장을 촉진하는 해독식단 등을 실천할 필요가 있다. 영양소나 성분 등 잘 이해하고 식단에 반영하는 것이 초보 엄마들에게 많은 도움이 될 것으로 보인다.
또 태어나면서부터 먹게 되는 분유와 우유, 이유식, 아이 반찬까지 모든 식재료와 첨가물을 꼼꼼히 따져보고 골라 먹여야 아이 몸을 구성하는 튼튼한 뼈와 자양분으로 자리잡을 수 있다.
주변에서 좋다고 하는 음식이 정말로 좋은 건지, 과연 내 아이에게도 잘 맞는 음식인지도 살펴보아야 한다. 좋은 것만 주고 싶은 것이 부모 마음이다. 아이의 건강에 보탬이 될 수 있는 해독 육아로 행복을 찾아보자.
