다이어트도 마음먹기에 달렸다

한 통계에 따르면 대한민국 여성의 80% 이상이 다이어트를 경험한 적이 있고, 또 여전히 시도하고 있다고 한다. 이처럼 우리는 다이어트의 굴레에서 쉽게 벗어나지 못한다.

 

그런데 그 사람들 중, 다이어트에 성공하는 사람은 몇 퍼센트나 될까. 안타깝게도 굳게 의지를 다지고 다이어트에 돌입해도 열이면 아홉, 실패하고 만다. 심지어 요요로 전보다 살이 더 찌는 경우도 부지기수다.

 

 

도대체 무엇이 문제인 걸까?

 

다이어트에 좋다는 것만 골라 식단도 짜고, 운동 계획도 빈틈없이 세우는데, 왜 성공하지 못하는 걸까? 요요는 또 왜 오는 걸까? 남들은 다 빠지는데, 왜 나만 도리어 찌는 걸까? 영원히 살찌지 않고 살아갈 수는 없을까?

 

몇 날 며칠을 굶어가며 다이어트를 해도 결국 도돌이표마냥 처음으로 돌아간다면, 6개월 치 운동을 끊어 놓고 늘 일주일 만에 포기해버린다면, 냉장고 칸칸마다 뜯지도 않은 각종 다이어트 보조제가 가득하다면, 3년 전에 시작한 다이어트가 아직도 안 끝나고 있다면 식습관, 운동법, 생활 태도가 아니라 ‘마인드’를 진단해봐야 하지 않을까. 분명 몸이 아닌 ‘마음’ 어딘가에 문제가 있을 테니.

 

 

그런 의미에서 치유와 성장을 돕는 ‘마인드 디톡스’는 여전히 다이어트의 굴레에서 빠져나오지 못한 사람들을 위한 가장 안전하고 완전한, 그리고 완벽한 대안이라고 할 만하다. 우리가 살이 찌는 진짜 이유, 그 근원적인 무게를 덜어낼 방법을 모색하고 있기 때문이다.

 

다 마음먹기에 달린 듯하다.