먹으면서 신나게 다이어트

마치 전교 1등 학생이 교과서 위주, 사교육 없이 공부했다는 말처럼 먹지 말라고도, 운동을 하라고도 말하지 않고, 건강하게 맛있게 먹으며 다이어트 하자는 이 매혹적인 이야기는 스스로의 변화를 꿈꾸게 한다.

 

이렇게 유혹을 느낄 법한 이야기들을 풀어놓는다. 즉, 먹으면서도 충분히 다이어트를 할 수 있다는 이야기다. 신기루처럼 느껴질 이 이야기의 비법을 알아보자.

 

 

다이어트 업계가 주목하는 트렌드 ‘Eating’

슈가보이 백주부의 ‘그럴싸하쥬?’ 레시피를 외우게 되는 것이 한두 번도 아니고, 아프리카TV의 먹방 요정 BJ들 모습을 멍 때리며 보는 자신에게 쓴 웃음을 짓게 된다.

 

이러한 쿡방의 인기 때문일까, 다이어트 업계 역시 한동안 식을 줄 모르는 트렌드에 맞춰 새로운 다이어트 방법으로 ‘이팅 다이어트(Eating Diet)’, 즉 ‘먹는 다이어트’를 내세운 게 크게 놀라운 일이 아닐지도 모르겠다.

 

 

 

2014년 화제가 되었던 공복 상태를 통해 몸의 독소를 제거하는 1일1식 간헐적 다이어트와는 전혀 다른 방식이다. ‘먹는 다이어트’는 평소 식습관과 음식을 개선시켜 기존의 먹는 즐거움을 포기하며 얻게 되는 스트레스를 줄이고, 영양소를 충분히 공급해 좀 더 건강하게 다이어트를 하자는 취지에 가깝다.

 

올 여름 휴가가 오기 전 먹는 다이어트를 도전해보고자 한다면 자신의 식습관을 먼저 돌아보는 것에서부터 시작해보자. 칼로리를 극단적으로 줄이는 것보다 효과적인 ‘대체식품 섭취’를 권하고 싶다.